Nicht genug Sonnenlicht in der Schweiz? Das fettlösliche Vitamin D gibt es als Präparat!

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin und gleichzeitig auch Hormon, das das Wohlbefinden steigert und essenziell für unsere physische und psychische Gesundheit ist. Klassischerweise wird Vitamin D, das nicht vom Körper selbst produziert werden kann, über das Sonnenlicht aufgenommen. Doch gerade in nordischen Regionen wie Mitteleuropa reicht die Sonnenstrahlung nicht aus, um eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D zu garantieren. Deshalb rät Frank Klein dazu, Vitamin D über hochwertige Präparate zu supplementieren. 

Vitamin D: Das lange unterschätzte Vitamin

Der Körper braucht es, kann es aber selbst nicht herstellen und kaum über die Nahrung aufnehmen. Die Rede ist von Vitamin D. Das fettlösliche Vitamin fördert den Knochenstoffwechsel und garantiert die Aufnahme von Calcium. Erstmals im 19. Jahrhundert wurde die Gefahr eines Vitamin-D-Mangels sichtbar: Kinder, die kaum Sonne zu Gesicht bekamen, wiesen Wachstumsstörungen auf. So wurde als Kur mehr Sonne verschrieben, um eine minimale Versorgung mit dem Vitamin zu garantieren. Doch heute weiss man, dass auch bei reichlichen Sonnenstunden die Vitamin-D-Speicher nur unzureichend gefüllt werden. Sinnvoll ist daher eine Supplementierung mit dem Vitamin, um alle Vorteile zu geniessen und lange gesund zu bleiben. Da dieses Vitamin kaum in der Nahrung vorkommt, eignen sich Supplemente hervorragend, um einen Ausgleich zu schaffen. Da wir keine Jäger und Sammler mehr sind, die sich fast ausschliesslich in sonnigen Gebieten bewegen, ist eine Supplementierung immer sinnvoll. Auch bei voll ausgewachsenen Menschen können Langzeitschäden auftreten, wenn ein Mangel nicht behoben wird. So wird ein Vitamin-D-Mangel mit Krankheiten wie Krebs, kardiovaskulären Störungen und Asthma assoziiert.

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